Simak 7 manfaat beras merah yang menunjang keberhasilan diet Anda

  • Reporter:
  • Minggu, 6 Januari 2013 | 15:28
  • / 23 Safar 1434
  • Dibaca : 1593 kali
Simak 7 manfaat beras merah yang menunjang keberhasilan diet Anda

Manfaat beras merah tentu jauh lebih variatif dibandingkan beras putih. Makanan ini merupakan beras yang mengalami proses penggilingan atau proses pengelupasan kulit secara sepenuhnya. Sedangkan beras putih, merupakan beras yang telah mengalami pengelupasan sehingga warnanya benar-benar telah putih. Beras merah mengandung serat, nutrisi penting, serta karbohidrat kompleks yang baik bagi tubuh. Untuk mendapatkan manfaat beras merah untuk diet yang lebih lengkap, silakan baca uraian berikut.

Serat tinggi

Serat adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh proses penurunan berat badan Anda. Tanpa serat, Anda bisa mendapatkan rasa lapar yang terus-menerus dan sulit untuk merasa kenyang. Oeh karena itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi beras merah setiap sarapan agar perut bisa menahan lapar hingga siang hari.

Indeks glikemik yang rendah

Makanan dengan karbohidrat koSimak 7 manfaat beras merah yang menunjang keberhasilan diet Andampleks memiliki kandungan indeks glikemik rendah sehingga mampu mengatur kadar gula dalam darah dan produksi insulin. Selain itu, zat ini juga digunakan sebagai penyedia energi dan memaksimalkan banyak manfaat kesehatan.

Menurunkan kolesterol

Beras merah merupakan makanan yang mengandung minyak sebagai solusi menangani kolesterol jahat. Saat ini ada banyak anjuran yang mengatakan bahwa kita diharuskan mengkonsumsi oatmeal atau beras merah setiap pagi untuk sarapan.

Memiliki kadar zinc yang tinggi

Zinc merupakan mineral yang berfungsi dalam penyembuhan luka serta menjaga sistem imun Anda berjalan dengan baik. Juga, zinc merupakan antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari radikal bebas yang merusak sel dan jaringan.

Mengandung zat besi

Zat besi merupakan zat yang membantu tubuh dalam menghasilkan energi cukup bagi tubuh. Juga, dengan mengkonsumsi mangan, maka Anda akan memiliki antioksidan yang dapat merusak sistem tubuh.

Mengenyangkan

Beras merah merupakan makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, yaitu jenis karbo yang lama dicerna oleh tubuh. Dengan mengkonsumsi makanan ini, maka Anda akan mendapatkan rasa kenyang serta energi yang lebih stabil.

Memiliki kandungan vitamin B-6

Vitamin B-6 membantu tubuh Anda untuk menjalankan fungsi organ dengan baik. Karena di dalam vitamin B-6 terkandung manfaat dalam menjaga keseimbangan dari pembentukan hormone serotonin, sel DNA, serta sel darah merah.

Itulah 7 manfaat beras merah untuk diet yang diinformasikan kepada Anda. Selamat mencoba diet dengan beras merah.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional