Penyebab Dan Bahaya Hypertensi

  • Reporter:
  • Senin, 19 Mei 2014 | 16:00
  • / 19 Rajab 1435
  • Dibaca : 935 kali
Penyebab Dan Bahaya Hypertensi

Hypertensi atau darah tinggi adalah kondisi pada saat tekanan darah di arteri meningkat jauh di atas batas normal. Dengan peningkatan tekanan darah ini, maka jantung harus bekerja ekstra keras untuk memompa darah supaya darah dapat diedarkan. Umumnya, tekanan darah tinggi terjadi apabila sistolik berada pada angka 140 atau lebih dan diastolic pada angka 90 atau lebih. Ada dua macam tekanan darah tinggi, yaitu tekanan darah tinggi primer dan sekunder.

hypertensi darah tinggi

Kasus yang banyak ditemui adalah tekanan tiggi primer sekitar 90-95 persen, yakni tidak diketahui dengan jelas penyebab medisnya. Sedangkan 5 persen kasus sisanya merupakan tekanan darah tinggi sekunder dengan kondisi yang membawa pengaruh pada arteri, jantung, ginjal, dan system endoktrin. Tekanan darah tinggi menjadi factor utama dalam penyakit berbahaya lainnya seperti struk, serangan jantung, gagal jantung, gangguan arteri, serta gagal ginjal.

Tekanan dalam darah dapat dikontrol melalui pola makan dan gaya hidup yang sehat. Dengan tekanan darah yang terkontrol, maka resiko penyakit lainnya yang membuntuti akan berkurang. Perubahan gaya hidup dan pola makan itu juga harus diimbangi dengan adanya asupan obat dan atau vitamin lainnya. Hypertensi tidak hanya dapat menyerang pada orang dewasa atau manula, namun anak anak dan remaja pun dapat mengalaminya.

Tekanan darah tinggi pada anak dihitung dengan cara mencari rata rata tekanan darah sistolik serta diastolic pada 3 waktu yang berbeda, apakah sama atau lebih tinggi dari persentil ke 95 untuk jenis kelamin, usia, serta tinggi badan anak. Berbagai gejala yang sering dikeluhakan oleh penderita darah tinggi adalah sakit kepala di daerah belakang pada setiap pagi hari, pusing, vertigo, telinga berdengung, adanya gangguan penglihatan, serta kadang mengalami pingsan tiba tiba.

Setiap manusia akan mengalami peningkatan tekanan darah seiring dengan umur yang terus bertambah. akibat hypertensi dapat dijelaskan secara medis sebagai interaksi gen yang begitu kompleks dengan factor lingkungan yang ada. Terlalu banyak mengkonsumsi garam serta kurang mengkonsumsi buah dan sayur akan meningkatkan resiko darah tinggi.

Untuk itu, jika anda tengah menderita darah tinggi, tak hanya obat yang perlu diminum secara rutin, namun pola makan, konsumsi buah dan sayur, makan makanan yang rendah lemak, menurunkan berat badan menjadi ideal, menghindari alcohol, serta olahraga secara teratur akan mampu mengontrol tekanan dalam darah. darah tinggi juga dapat dipicu oleh factor lain seperti misalnya stress, serta terlalu banyak menkonsumsi kafein. Beberapa factor pemicu lainnya yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi adalah ginjal, obesitas, kehamilan, serta konsumsi obat keras.

darah tinggi

Di dunia ini ada banyak orang yang mengalami hypertensi namun tidak menyadarinya. Seperti yang telah disebutkan diatas, untuk mengurangi tekanan darah dapat dimulai dengan cara yang paling sederhana, yaitu perubahan gaya hidup sehat yang konsisten.

Beberapa gaya hidup sehat untuk mengontrol tekanan darah adalah menjaga berat badan normal, mengurangi garam, melakukan olahraga ringan namun teratur seperti jalan cepat atau jogging, membatasi alcohol atau bahkan tidak menyentuhnya sama sekali, serta memperbanyak asupan buah dan sayur dengan minimal 5 porsi setiap hari. Tentu saja mencegah suatu penyakit untuk datang lebih mudah daripada menyembuhkan.

Proses menyembuhkan tidak hanya mampu membuat harapan kembang kempis, namun juga biaya yang diperlukan jauh lebih banyak. Kesehatan adalah hal paling berharga yang harus kita syukuri.

 

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional