Tips mengatasi anemia pada ibu hamil

  • Reporter:
  • Kamis, 29 Mei 2014 | 17:28
  • / 29 Rajab 1435
  • Dibaca : 359 kali
Tips mengatasi anemia pada ibu hamil

Anemia pada ibu hamil merupakan suatu kondisi di mana jumlah hemoglobin dalam darah berada di bawah tingkat normal. Secara sederhana, anemia juga merupakan kondisi dimana tubuh kekurangan darah atau zat besi. Selain itu, bentuk lain dari anemia dapat disebabkan oleh kurangnya vitamin B12 atau asam folat dalam tubuh.

Jika dilihat dari ragam maka akan ada beberapa jenis anemia dan masing-masing mempunyai gejala dan penyebab yang berbeda-beda. Gejala utama anemia adalah kelelahan dan kurangnya energi. Gejala lainnya bisa mencakup sesak nafas, kulit pucat dan kuku yang kering.untuk itu sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan sehat selama masa kehamilan.

anemiaNamun, dalam beberapa kasus tidak ditemukan ada gejala atau perubahan sama sekali pada penderita anemia. Anemia terjadi ketika tidak ada zat besi yang cukup dalam tubuh. Zat besi ini digunakan oleh tubuh untuk membuat hemoglobin yang nantinya akan menyimpan dan membawa oksigen dalam sel darah merah. Jika terjadi kekurangan zat besi dalam darah, maka organ dan jaringan dalam tubuh tidak akan mendapatkan oksigen yang cukup.

Ada banyak kondisi yang dapat mengakibatkan kekurangan zat besi atau anemia. Pada kaum pria dan juga wanita yang sudah memasuki masa paska-menopause, penyebab paling umum dari anemia adalah karena adanya pendarahan dalam perut dan usus. Pendarahan ini dapat disebabkan oleh obat anti-inflamasi non-steroid, kanker perut atau kanker usus.

Pada wanita usia produktif, penyebab paling umum dari anemia adalah kehamilan karena tubuh akan membutuhkan tambahan zat besi untuk bayi saat masa kehamilan tersebut.

Pengobatan untuk anemia pada ibu hamil bisa dilakukan dengan asupan suplemen zat besi yang teratur untuk meningkatkan kadar zat besi yang rendah dalam tubuh. Metode ini terbilang efektif dan pada umumnya tidak akan menyebabkan komplikasi pada ibu hamil. Selain itu, dianjurkan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan kandungan zat besi seperti sayuran berdaun hijau gelap seperti selada air, kacang-kacangan, daging dan buah yang dikeringkan.

anemia pada ibu hamil

Selain asupan suplemen yang mengandung zat besi untuk pengobatan anemia pada ibu hamil juga perlu diimbangi dengan asupan protein dan vitamin c. Karena ketiga jenis nutrisi ini saling mengisi, zat besi tidak bisa terbentuk menjadi hemogloblin (Hb), begitupun jika meminum asupan suplemen zat besi tanpa diimbangi dengan asupan vitamin c yang cukup, zat besi yang masuk tidak akan terserap oleh tubuh dengan baik.

Setelah semua asupan sudah benar hal selanjutnya yang perlu dilakukan adalah tidur yang cukup, tidur yang teratur akan berpengaruh terhadap fungsi tubuh dalam pembentukan sel darah yang berguna untuk mengatasi anemia.

Untuk tindak pencegahan, hindari meminum minuman yang mengandung kafein seperti kopi atau teh yang akan menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh. Sebagai gantinya, Anda bisa mengkonsumsi produk susu dengan kalsium tinggi yang akan membantu mengurangi resiko terserang anemia.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional