15 cara menghilangkan stress yang sederhana untuk diterapkan

  • Reporter:
  • Rabu, 9 Januari 2013 | 00:08
  • / 26 Safar 1434
  • Dibaca : 258 kali
15 cara menghilangkan stress yang sederhana untuk diterapkan

Stres sepertinya telah menjadi bagian dari kehidupan manusia modern. Ada banyak masalah dan hal yang membuat kita mudah merasa stress. Artikel ini secara khusus memberikan sebuah solusi kepada anda tentang bagaimana cara menghilangkan stress dengan tips yang sederhana.

  1. Mengambil nafas panjang melalui hidung dengan lambat bisa membuat anda sedikit lebih tenang dan mampu berpikir jernih.
  2. Membuat kontak fisik dengan orang yang anda sayangi adalah salah satu cara menghilangkan stress. Anda bisa melakukannya dengan  memeluk, memegang tangan, atau bersandar.
  3. Mengkonsumsi setidaknya 8 gelas air setiap hari dapat membuang racun dari tubuh kita serta sebagai salah satu penghilang stress.
  4. Anda mungkin kurang meluangkan waktu untuk bersenang-snang, cobalah untuk melihat hal-hal yang lucu, pergi bersama teman, atau sekedar menonton humor di televisi.
  5. Medit15 cara menghilangkan stress yang sederhana untuk diterapkanasi selama 15 menit setiap hari dengan duduk santai, bernafas dalam, dan mulai menenangkan pikuran anda.
  6. Salah satu cara mengatasi stress yang ampuh adalah memaafkan kesalahan orang lain.
  7. Berkomunikasilah dengan teman atau orang terdekat anda, kemudian ceritakan masalah yang dialami dan minta solusi dari mereka.
  8. Berhentilah berkhawatir dengan masa depan dan konsentrasi dengan apa yang sedang lakukan sekarang.
  9. Jika anda tidak bisa menemukan orang yang bisa diajak berkomunikasi dengan baik, cobalah untuk menuangkan perasaan anda melalui tulisan.
  10. Hindari melalukan sesuatu secara berlebihan karena akibatnya bisa membuat anda terpuruk.
  11. Menangis merupakan salah satu cara alami yang bisa digunakan utnuk melepaskan racun, stress, dan mengekpresikan suka cita.
  12. Percayalah pada diri anda, ikuti intuisi dari pikiran anda dan hargai diri sendiri.
  13. Anda harus memperbanyak melakukan ritual agama seperti sembahyang, pergi ke gereja, atau memperbanyak berdoa di masjid.
  14. Jadilah orang yang disiplin dan selesaikan tugas anda dengan tepat waktu. Juga, anda disarankan untuk tidak melakukan pekerjaan lain ketika anda sedang berproses menyelesaikan pekerjaan utama.
  15. Berikan usaha terbaik di setiap kesempatan dan jangan pikirkan sebuah hasil, karena yang paling penting adalah proses.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional