Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil

  • Reporter:
  • Rabu, 3 September 2014 | 20:49
  • / 8 Djulqa'dah 1435
  • Dibaca : 604 kali
Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil

Jika di cermati lebih dalam, maka akan terdapat cukup banyak jenis makanan yang dilarang untuk ibu hamil yang tidak boleh sembarang di konsumsi. Karena saat mengandung, seorang ibu hamil haruslah selektif dalam menentukan asupan makanan yang akan di cernanya, hal ini tentu saja bertujuan agar kesehatan janin selalu terjaga dengan baik. Ada beberapa makanan yang harus dihindari selama masa kehamilan karena bisa menyebabkan keracunan makanan ataupun membahayakan janin atau bayi yang sedang dikandung. Berikut ini beberapa makanan yang dilarang untuk ibu hamil.

makanan dilarang untuk ibu hamil

Keju Cetakan

Jenis keju yang harus dihindari saat hamil adalah keju cetakan yang cenderung berisi bakteri yang bisa menyebabkan infeksi listeriosis. Infeksi ini bisa mengakibatkan keguguran atau penyakit yang parah pada bayi.

Telur Kurang Matang

Hindari telur mentah atau kurang matang dan juga setiap makanan yang mengandung olahan telur mentah seperti mayones buatan sendiri. Pastikan bahwa telur yang dimasak sudah matang hingga berwarna putih dan kuning padat. Hal ini sangat penting untuk mencegah resiko keracunan makanan akibat salmonela.

Susu Mentah

Jangan meminum susu mentah (unpasteurized) termasuk susu kambing, susu domba dan juga makanan yang menggunakan olahan susu mentah dalam pembuatannya. Selalu merebus susu sampai mendidih sebelum diminum sehingga akan terbebas dari bakteri dan radikal bebas yang bisa membahayakan janin.

makanan yang dilarang untuk ibu hamil11

Daging Kurang Matang

Usahakan untuk tidak memakan daging mentah atau yang dimasak setengah matang. Memasak daging secara sempurna sangat penting untuk menghilangkan berbagai bakteri yang bisa menyebabkan infeksi terhadap janin dan menyebabkan keguguran.

  Ikan

Ada beberapa jenis daging ikan yang harus dihindari seperti daging ikan tuna dan juga kerang mentah yang dapat menyebabkan keracunan makanan.

Alkohol

Anda harus menghindari minuman keras yang mengandung alkohol ketika sedang hamil ataupun sedang dalam program ingin cepat hamil. Terlalu banyak meminum minuman keras beralkohol bisa mempengaruhi perkembangan bayi Anda dan lebih parah lagi bisa membuat bayi lahir dengan cacat fisik.

Kafein

Anda harus membatasi asupan kafein selama masa kehamilan. Hindari mengkonsumsi lebih dari 200 mg kafein dalam sehari. Tingkat kafein yang tinggi dalam tubuh ibu hamil bisa menyebabkan bayi memiliki berat badan yang rendah saat dilahirkan dan menyebabkan keguguran.

makanan yang dilarang untuk ibu hamil11

Buah yang perlu dihindari

Pepaya yang belum sepenuhnya matang memiliki kandungan lateks yang tidak baik untuk kesehatan, lateks akan membuat rahim berkontraksi saat awal kehamilan. Sementara dua buah lain yang juga perlu di hindari saat hamil adalah Nanas dan Durian, Nanas memiliki kandungan bromelain yang bisa mengganggu janin, sementara buah durian memiliki kandungan arachidonat yang bisa berakibat pada gangguan janin dan merosotnya berat tubuh sang janin.

Hal yang dianjurkan untuk makanan ibu hamil agar selalu mencuci bersih semua makanan seperti buah-buahan, sayuran dan salad untuk menghilangkan toxoplasma atau parasit yang dapat menyebabkan toxoplasmosis yang membahayakan janin. sekian artikel mengenai makanan yang dilarang untuk ibu hamil, semoga anda tetap bisa menjalani gaya hidup sehat bersama keluarga tercinta.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional