Inilah 9 Menu makanan sehat yang membantu detoksifikasi

  • Reporter:
  • Minggu, 13 Januari 2013 | 00:25
  • / 1 Rabiul Uula 1434
  • Dibaca : 402 kali
Inilah 9 Menu makanan sehat yang membantu detoksifikasi

Menu makanan sehat untuk penghilang racun? Simak 9 menu makanan sehat yang ada di bawah ini.

Salada Air

Salada air merupakan salah satu makanan yang membantu pembersihan racun di dalam hati dan merupakan alat diuretik alami. Cobalah untuk menggant sandwich atau roti harian Anda menjadi beberapa helai salada air.

Air lemon

Lemon merupakan sumber vitamin C yang dikenal untuk membantu detoksifikasi tubuh dan membakar lemak. Dr Frank Lipman menyarankan minum air dengan lemon setiap pagi sebagai cara untuk membuang racun dan membantu pencernaan.

Sayuran hijauinilah 9 menu makanan sehat yang membantu detoksifikasi

Sayuran hijau meningkatkan kadar klorofil dalam saluran pencernaan, yang membantu tubuh menyingkirkan racun lingkungan seperti asap dan herbisida. Anda dapat mengkonsumsi menu makanan sehat ini dengan berbagai cara seperti direbus, dimasukkan ke dalam kaldu, atau dimakan mentah bersama minyak zaitun.

Buah Segar

Detoksifikasi yang paling baik merupakan buah karena penuh vitamin, antioksidan, serat, dan hampir semua hal baik lainnya. Setelah mengisi perut Anda dengan makanan-makanan yang berat, cobalah untuk menambahkan beberapa potong buah sebagai deuretik alami.

Artichoke

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa atrichokes mempromosikan hati dan fungsi kandung empedu yang sehat. Mereka juga sarat dengan cynarin, yang membantu meningkatkan produksi empedu, mencegah gangguan pencernaan, dan merangsang pencernaan yang sehat. Jika Anda sedang mencari makanan detoks alami, artichoke adalah solusi terbaik.

Bit

Ketika Anda sedang mengalami masalah dengan kandung empedu, cobalah utnuk mengkonsumsi bit. Serat dalam bit membantu meningkatkan produksi enzim antioksidan dalam hati, yang membantu hati dan kantong empedu menghilangkan zat beracun di dalam tubuh.

Jahe dan bawang putih

Jahe dan bawang putih adalah teman baik untuk hati karena mereka membantu menyingkirkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh.

Teh Hijau

Teh hijau merupakan minuman yang baik untuk kesehatan, diet, dan juga berfungsi sebagai deuretik. Ini adalah minuman yang tinggi akan catechin serta flavonoid untuk mempercepat aktivitas hati dan meningkatkan produksi enzim detoksifikasi.

Gandum

Mengkonsumsi gandum utuh harus menjadi bagian dari cara hidup sehat manapun termasuk ketika Anda sedang berfokus dalam menghilangkan racun. Selain menjadi penuh nutrisi dan antioksidan, mereka sangat tinggi serat larut, yang membantu menjaga kesehatan Anda.

Selamat mencoba 9 menu makanan sehat di atas.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional