6 cara alami yang ampuh dalam mencegah kanker

  • Reporter:
  • Senin, 14 Januari 2013 | 02:22
  • / 2 Rabiul Uula 1434
  • Dibaca : 269 kali
6 cara alami yang ampuh dalam mencegah kanker

Bagaimana cara mencegah kanker? Mungkin ada banyak cara jitu yang super wah dalam mencegah kanker. Namun, dengan 6 tips mencegah kanker berikut ini, anda akan mendapatkan manfaat yang nyata dalam mencegah kanker.

Jangan merokok

Penggunaan tembakau dalam rokok atau cerutu adalah penyumbang satu pertiga bagian masyarakat yang meninggal karena kanker. Merokok memiliki dampak gatif terjadap kesehatan dan telah diketahui secara luas bahwa bukan hanya kanker yang berpotensi hinggap di tubuh para perokok. Sedangkan, apabila masih membahas masalah kanker, maka aka nada kanker paru-paru, tenggorokan, mulut, pankreas, ginjal, kandung kemih, leher rahim, prostat, usus besar dan rectum yang berpotensi terjadi kepada para perokok.

Mengkonsumsi sayuran dan buah

Sebuah studi menyatak6 cara alami yang ampuh dalam mencegah kanker an bahwa orang yang mengkonsumsi makanan dengan kadar serat tinggi terutama sayuran hijau, buah-buahan, serta ditambah dengan daging rendah lemak, maka mereka akan memiliki risiko jauh lebih sedikit terserang berbagai kanker. Setidaknya ada kanker prostat, payudara, paru-paru, usus besar rektum, perut, dan pancreas yang dapat Anda hindari apabila mengkonsumsi sayuran dan buah secara teratur.

Menjaga berat badan untuk tetap ideal

Kelebihan berat badan atau obesitas meningkatkan risiko untuk kanker ginjal, esofagus, endometrium, usus, rektum, rahim, payudara dan organ lainnya. Semakin gemuk maka semakin tinggi risiko Anda terserang kanker.

Berolahraga secara teratur

Studi menunjukkan bahwa aktivitas fisik selama 30 menit dari sang hingga kuat dan dilakukan selama lima sampai tujuh hari setiap minggu adalah hal yang sangat penting. Cara itu terbukti dapat menurunkan risiko kanker usus besar dan bahkan mungkin kanker payudara.

Batasi asupan alkohol

Alkohol menyebabkan kanker liver, payudara, usus besar, rektum, faring, laring, mulut, tenggorokan dan kerongkongan. Serta, alkohol yang juga dicampur dengan tembakau membuat Anda semakin masuk ke dalam risiko besar kanker.

Hindari paparan sinar matahari secara terus-menerus

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa efek paparan sinar matahari yang berlebihan merupakan penyebab nomor satu kanker kulit. Anda disarankan untuk membatasi waktu di bawah sinar matahari dan usahakan terus memakai pelindung bila harus berhadapan dengan sinar matahari secara langsung. Jika Anda harus keluar di bawah sinar matahari 11:00-15:00 pastikan Anda menggunakan sun block minimal 15 spf.

Hindari karsinogen

Bersihkan lingkungan Anda dari bahan kimia beracun dan berbagai penyebab kanker. Pastikan udara dan air yang Anda minum adalah sesuatu yang higienis, makan makanan bebas dari nitrat, racun dan pestisida serta bebas dari paparan radiasi.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional