Bagaimana cara mencegah flu dengan teknik-teknik alami?

  • Reporter:
  • Sabtu, 19 Januari 2013 | 15:42
  • / 7 Rabiul Uula 1434
  • Dibaca : 240 kali
Bagaimana cara mencegah flu dengan teknik-teknik alami?

Penyakit flu merupakan salah satu penyakit yang benar-benar sering kita temukan, dan bahkan kita sendiri tak jarang mengalaminya terutama di musim hujan. Pencegahan dan pengobatan flu tidak harus melibatkan obat-obatan kimia yang bisa Anda dapatkan di warung atau apotik. Kemudian, bagaimana ide pengobatannya? Temukan 5 makanan alami yang bisa menyembuhkan flu melalui penjelasan di bawah ini.

Jahe

Sejak dulu, jahe telah digunakan sebagai salah satu obat flu yang ampuh. Sangat berguna untuk membantu Anda dalam mengobati batuk yang juga diserta dengan pilek. Untuk mendapatkan jahe sebagai obat, Anda bisa memarutnya dan mulai menambahkan gula jawa sebagai pemanis. Konsumsilah ketika hangat.

Bawang putih

Tahukah Anda bahwa bawang putih mengandung selenium? Sebuah antioksidan yang sangat berguna dalam melawan bakteri serta virus termasuk virus flu. Gunakan bawang putih sebagai bentuk peningkabagaimana cara mencegah flu dengan teknik teknik alamit kekebalan tubuh. Teknik pengolahannya juga tidak sulit, Anda bisa mengupasnya kemudian memotong serta biarkan antara 15 hingga 20 menit sebelum dimasak. Mengapa harus dibiarkan terlebih dahulu? Hal itu ditujukan untuk mengaktifkan enzim yang berfungsi sebagai peningkat kekebalan tubuh.

Makanan dengan vitamin C

Vitamin C merupakan antioksidan yang sangat ampuh dalam melawan flu dan meningkatkan kekebalan tubuh. Anda mungkin mengira bahwa jeruk merupakan satu-satunya buah yang megandung vitamin C, namun sebenarnya, ada banyak buah dan sayuran yang siap memberikan vitamin C terbaik bagi tubuh Anda. Paprika hijau, pepaya, kentang, dan nanas merupakan makanan selain jeruk yang bisa diandalkan kandungan vitamin C nya.

Bayam

Sayuran ini merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak fungsi termasuk dalam pencegahan sakit flu. Anda bisa mendapatkan fakta tersebut karena bayam memiliki asam folat yang memberikan tubuh Anda kekuatan untuk memproduksi sel yang baru serta memperbaiki DNA. Selain folat, ada pula serat yang baik dalam diet, antioksidan vitamin C, dan begitu banyak manfaat lainnya. Bagaimana menemukan nutrisi terbaik dalam bayam? Cobalah untuk memakan mentah atau merebusnya hanya dalam beberapa menit.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional