Apa saja manfaat buah apel bagi kesehatan Anda?

  • Reporter:
  • Jumat, 25 Januari 2013 | 02:40
  • / 13 Rabiul Uula 1434
  • Dibaca : 367 kali
Apa saja manfaat buah apel bagi kesehatan Anda?

Manfaat buah apel terutama kulitnya begitu ampuh bagi kesehatan Anda. selain dianggap sebaga salah satu superfood dalam diet, ternyata apel memiliki segudang manfaat yang begitu berarti bagi kelangsungan hidup kita. berikut adalah beberapa manfaat apel yang begitu bernilai.

Perlindungan tulang

Peneliti Perancis menemukan bahwa flavanoid disebut phloridzin yang ditemukan hanya dalam apel dapat melindungi wanita pasca-menopause dari osteoporosis dan juga dapat meningkatkan kepadatan tulang. Boron sebuah zat lain dalam apel yang juga dapat memperkuat tulang.

Asma

Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa anak-anak dengan asma dan minum jus apel setiap hari menderita asma kurang dari mereka yang hanya mengkonsumsi yang minum jus apel hanya sekali per bulan. Studi lain menunjukkan bahwa anak-anak yang lahir dari ibu pengkonsumsian banyak apel selama kehamilan memiliki taraf lebih rendah dari asma.

AlzheimerApa saja manfaat buah apel bagi kesehatan Anda?

Sebuah penelitian pada tikus di Universitas Cornell menemukan bahwa quercetin dalam apel dapat melindungi sel-sel otak dari jenis kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.

Rendah Kolesterol

Pektin dalam apel menurunkan kadar LDL atau kolesterol jahat. Orang yang makan dua buah apel per hari bisa menurunkan kolesterol sebanyak 16 persen.

Pencegahan Kanker Paru-paru

Menurut sebuah studi dari 10.000 orang, mereka yang mengonsumsi apel memiliki risiko 50 persen lebih rendah terkena kanker paru-paru. Peneliti percaya ini disebabkan tingginya tingkat dari flavonoids, quercetin dan naringin dalam apel.

Payudara Pencegahan Kanker

Sebuah studi di Universitas Cornell menemukan bahwa tikus yang makan satu apel per hari mengurangi risiko kanker payudara sebesar 17 persen. Tikus makan tiga apel per hari mengurangi resiko sebesar 39 persen dan mereka makan enam apel per hari mengurangi resiko sebesar 44 persen.

Colon Cancer Prevention juga menemukan bahwa tikus yang diberi ekstrak dari kulit apel memiliki resiko 43 persen lebih rendah dari kanker usus besar. Penelitian lain menunjukkan bahwa pektin dalam apel akan mengurangi risiko kanker usus besar dan membantu mempertahankan saluran pencernaan yang sehat.

Pencegahan Kanker Hati

Penelitian menemukan bahwa tikus diberi makan dari ekstrak kulit apel memiliki resiko 57 persen lebih rendah dari kanker hati.

Berat Badan

Sebuah penelitian di Brazil menemukan bahwa wanita yang makan tiga apel atau pir per hari mengalami penurunan berat badan lebih baik daripada wanita yang tidak makan buah saat diet.

Itulah beberapa manfaat buah apel yang ternyata amat penting bagi kesehatan Anda.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional