7 Manfaat strawberry dalam mengusir penyakit tubuh

  • Reporter:
  • Senin, 28 Januari 2013 | 10:26
  • / 16 Rabiul Uula 1434
  • Dibaca : 321 kali
7 Manfaat strawberry dalam mengusir penyakit tubuh

Manfaat strawberry layaknya buah lain, tidak dapat diragukan lagi. Makanan yang satu ini merupakan salah satu buah yang amat kaya akan gizi dan merupakan makanan wajib yang harus dimasukkan ke dalam piring anda. berikut 7 manfaatnya untuk kesehatan.

Diet

Satu cangkir strawberry memiliki kandungan serat yang tinggi. Kita tahu bahwa serat merupakan zat yang dapat mengenyangkan, menurunkan tekanan darah, serta memperbaiki pencernaan. Buah berwarna merah ini juga memiliki kandungan kalori yang amat rendah, terbukti dari satu cangkir strawberry anda hanya mendapatkan 43 kalori.

Antioksidan

Strawberry mengandung senyawa kimia yang disebut fenol. Sebuah antioksidan yang dapat mencegah asam urat tubuh serta meningkatkan kebugaran harian Anda.

Anti-inflamasi

Fenol dalam strawberry juga me7 manfaat strawberry dalam mengusir penyakit tubuhrupakan senjata ampuh dalam melawan gangguan inflamasi, seperti osteoarthritis, asma dan aterosklerosis.

Anti kanker

Strawberry merupakan buah yang kaya akan vitamin C, folat, flavonoid quercetin, serta kaempferol yang ternyata merupakan zat-zat ampuh dalam mencegah penyakit kanker menghampiri Anda.

Kesehatan Mata

Archives of Ophthalmology baru-baru ini menerbitkan sebuah studi di mana tiga atau lebih porsi strawberry (dan buah-buahan lainnya) per hari dapat mengurangi kemungkinan tertular penyakit degenerasi hingga sepertiga.

Vitamin C

Satu cangkir strawberry mengandung vitamin C tinggi yang diketahui sebagai antioksidan efektif dalam membantu menurunkan tekanan darah, memastikan sistem kekebalan tubuh yang sehat, dan menangkal pengembangan yang berkaitan penyakit mata, seperti katarak dan degenerasi makula .

Mangan

Satu cangkir strawberry mengandung 21% mangan, nutrisi penting yang bertindak sebagai antioksidan kuat dan berfungsi sebagai agen anti-inflamasi. Dengan meningkatkan tingkat superoxide dismutase (SOD), enzim yang bertanggung jawab untuk melindungi mitochonrdria terkena oksigen, mangan tidak hanya membantu untuk melawan pertempuran melawan radikal bebas dan stres oksidatif, tetapi juga mengurangi inflamasi selular, penyebab lain dari penyakit kardiovaskuler.

Kesehatan tulang

Mangan juga bagus untuk tulang, zat ini dapat membantu dalam membangun dan mempertahankan tulang struktur tulang dengan tepat. Kalium, vitamin K, dan magnesium juga menjadi sangat pentng dalam manfaat strawberry karena baik untuk kesehatan tulang.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional