Grapefruit, buah nikmat dan kaya manfaat

  • Reporter:
  • Minggu, 3 Februari 2013 | 03:43
  • / 22 Rabiul Uula 1434
  • Dibaca : 436 kali
Grapefruit, buah nikmat dan kaya manfaat

Grapefruit merupakan buah yang sangat ampuh dalam menjaga kesehatan Anda terutama dalam rangka menurunkan berat badan. Merupakan anggota dari keluarga jeruk dan saat ini diproduksi secara besar-besaran oleh Amerika Serikat, diikuti oleh China dan Afrika Selatan. Berikut adalah manfaat kesehatan dari grapefruit yang mungkin membuat Anda ingin memasukkannya ke dalam makanan harian secara teratur.

Kaya Vitamin C

Karena masih merupakan anggota dari jeruk, maka grapefruit juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Ini juga adalah pendukung bagi kekebalan tubuh Anda. Sangat dianjurkan, bahwa grapefruit dapat menlawan gejala flu biasa. Begitu juga, dalam dalam melindungi tubuh kita terhadap stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas dan peradangan yang terkait dengan asma dan radang sendi.

Stres oksidatif juga dapat menyebabkan sejumlah kondisi medis yang parah, seperti penyakit jantung dan stroke. Juga telah terbukti mampu mengurangi risiko sejumlah kanker, seperti mulut, tenggorokan, perut paru-paru, dan usus besar.

Rendah Kolesterol

Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry dan dilakukan pada 57 pasien yang telah menjalani operasi bypass koroner. Dari penelitian tersebut dibuktikan bahwa oranGrapefruit, buah nikmat kaya manfaatg yang menambahkan satu grapefruit ke dalam makanan harian secara teratur akan mengurangi kolesterol jahat dalam darah dan juga kadar trigliserida.

Mencegah Batu Ginjal

Grapefruit mengandung senyawa yang disebut d-limonene. Sebuah zat yang mampu mencegah pembentukan batu ginjal. Satu penelitian dari British Journal of Nutrition menemukan bahwa wanita yang minum setengah liter untuk satu liter jus jeruk setiap hari menurunkan tingkat ph air seni mereka, sehingga mengurangi risiko pengembangan batu ginjal.

Pencegahan Kanker

Grapefruit kaya akan antioksidan seperti vitamin C, sebuah zat kuat dalam melawan radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif. Stres oksidatif dikaitkan dengan berbagai jenis kanker. Penelitian telah menunjukkan jus jeruk efektif terhadap kanker paru-paru dengan menghambat enzim yang mengaktifkan bahan kimia penyebab kanker. Sebuah studi baru-baru ini menemukan senyawa dalam grapefruit juga dapat menurunkan risiko kanker prostat, karena membantu perbaikan DNA yang rusak dalam sel prostat manusia.

Kesehatan Kulit

Grapefruit membantu menjaga kadar kelembaban didalam kulit, melindunginya dari kekeringan, psoriasis, jerawat, dan keriput.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional