Tips diet sehat alami agar Anda sukses turunkan berat badan

  • Reporter:
  • Selasa, 5 Februari 2013 | 02:01
  • / 24 Rabiul Uula 1434
  • Dibaca : 362 kali
Tips diet sehat alami agar Anda sukses turunkan berat badan

Menurunkan berat badan terkadang memang sulit, apalagi yang menyangkut mengenai konsistensi. Ada banyak tips diet alami yang menyajikan cara-cara diet dan sistem diet yang sehat agar Anda sukses. Termasuk artikel ini, ada beberapa tips diet alami yang bisa Anda dapatkan, terapkan, dan pada akhirnya akan mensukseskan diet. Yuk, kita simak tips diet alami di bawah ini.

Makan dulu sebelum belanja

Kebiasaan buruk kita adalah berbelanja ketika lapar, dan ketika sampai di tempat berbelanja, kita tergoda kemudian menyantap makanan-makanan cepat saji. Untuk menyiasati kondisi ini, jangan pernah lupakan untuk makan di rumah sebelum Anda berbelanja. Selain menjamin nutrisi yang terkandung tetap sehat, makan di rumah terlebih dahulu tentu membuat kita kenyang.

Lebih air putih ketimbang teh manis

Mengkonsumsi makanan manis memang menjadi pilihan yang menyegarkan ketika haus. Kendati demikian, ini bukanlah pilihan yang baik ketika kita sedang menjalankan diet, karena glukosa beserta kalori yang terkandung membuat berat badan Anda semakin buruk. Pilihlah air putih sebagai minuman utama, atau jus dan smoothies bisa menjadi alternatif ketika bosan.Tips diet sehat alami agar Anda sukses turunkan berat badan

Olahraga 30 menit 3 kali seminggu

Tidak perlu menerapkan hal yang rumit dalam tips diet alami, berolahragalah 30 menit setiap Anda jogging dan terapkan dalam 3 kali seminggu. Kenapa harus 30 menit? Karena di saat itulah lemak Anda mulai terbakar. Juga, amat disarankan untuk menerapkan olahraga kardio seperti jogging, bersepeda, atau berenang, karena kardio terkenal ambuh membakar lemak.

Kontrol diri Anda selama 10 menit

Ketika Anda ingin mengkonsumsi sebuah makanan berkalori tinggi yang begitu menggiurkan, cobalah untuk menahan nafsu tersebut selama 10 menit. Setelah ide tersebut berhasil, kebanyakan orang merasa bahwa ia tidak menginginkannya lagi, dan telah sadar bahwa makanan tersebut sangat tidak baik untuk diet.

Jika Anda merasa mudah tergoda dengan makanan cepat saji, banyak tips diet alami yang menyarankan untuk membawa air putih dan kacang-kacangan sebagai pengganjal perut ketika lapar.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional