7 Manfaat wortel di bawah ini begitu penting bagi hidup Anda

  • Reporter:
  • Jumat, 8 Februari 2013 | 00:20
  • / 27 Rabiul Uula 1434
  • Dibaca : 323 kali
7 Manfaat wortel di bawah ini begitu penting bagi hidup Anda

Wortel merupakan sayuran favorit bagi penduduk di seluruh dunia dan manfaat wortel untuk kesehatan tentu tak boleh diragukan lagi. Makanan ini begitu fleksibel untuk dikonsumsi, dan anda akan menemukan mereka lezat dimakan mentah, jus, atau disayur. Selain nikmat 7 manfaat wortel di artikel ini juga menjadi alasan kuat mengapa anda harus mengkonsumsinya.

Pencegahan Kanker

Tingginya tingkat antioksidan pada wortel membantu untuk menurunkan resiko kanker. Studi telah menemukan bahwa wortel dapat membantu mencegah tiga jenis yang paling umum kanker: payudara, paru-paru, dan kanker usus besar.

Pencernaan yang lebih baik

Wortel merupakan sumber serat, 7 Manfaat wortel di bawah ini begitu penting bagi hidup Andayang penting untuk menjaga sistem pencernaan berjalan dengan baik. Hal ini juga membantu untuk membuat Anda merasa kenyang sehingga lebih jauh anda akan makan dengan lebih sedikit.

Kesehatan Mata

Wortel merupakan sumber beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh dan sangat penting untuk kesehatan mata. Makanan ini mampu meningkatkan penglihatan pada malam hari dan mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan usia seperti katarak dan degenerasi makula.

Anti-Aging

Vitamin A dalam wortel membantu kulit dengan membantu untuk menyingkirkan sel-sel yang rusak dan menciptakan regenerasi baru. Vitamin A juga menjaga kulit terlindungi dari sinar UV yang berbahaya, menghambat penuaan, mencegah jerawat, membantu kulit kering, dan meningkatkan kecerahan kulit.

Jantung Kesehatan

Satu studi menemukan bahwa risiko penyakit jantung diturunkan sebesar 32% pada orang yang makan hanya 88 ons wortel per hari. Studi lain menemukan bahwa mereka yang makan secangkir wortel atau labu setiap hari menurunkan risiko penyakit jantung mereka dengan 60 persen kekalahan. Beberapa penelitian juga menunjukkan hubungan antara beta-karoten dan penurunan risiko masalah jantung.

Kolesterol Rendah

Serat dalam wortel membantu menurunkan kadar kolesterol. Magnesium pada wortel juga membantu mengatur kadar kolesterol.

Berat Badan

Wortel yang tinggi nutrisi dan rendah kalori, yang berarti bahwa Anda dapat mengisi perut Anda tanpa makan terlalu banyak kalori. Selain itu, manfaat wortel dalam hal ini membantu meningkatkan fungsi metabolisme karena mereka mengandung asam nikotin untuk memecah lipid dan lemak yang hadir dalam tubuh.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional