Inilah 3 jenis makanan penyebab diabetes

  • Reporter:
  • Senin, 11 Februari 2013 | 04:37
  • / 30 Rabiul Uula 1434
  • Dibaca : 532 kali
Inilah 3 jenis makanan penyebab diabetes

Salah satu penyebab diabetes yang erat kaitannya dengan kehidupan kita adalah makanan. Makanan merupakan zat yang diubah menjadi energi, kemudian diproses sebagai glukosa serta dipasok ke dalam sel. Dengan makanan berglukosa seimbang, maka proses metabolisme tersebut berjalan dengan lancar. Kendati demikian, banyak makanan yang memiliki glukosa tingkat tinggi, sehingga mengganggu proses metabolisme hingga akhirnya menyebabkan diabetes. Beberapa jenis makanan yang dikatakan sebagai penyebab diabetes adalah sebagai berikut.

Makanan dengan kadar gula tinggi

Dengan kadar gula yang tinggi, maka pancreas akan melepaskan banyak insulin sebagai tujuan unutk memindahkan glukosa keluar dari aliran darah serta kemudian didistribusikan ke sel. Berarti, resistensi insulin terjadi dalam proses ini bukan? Dan ketika proses metabolisme selanjutnya, insulin belum mampu bergerah ke keadaan normal sehingga terus mengalami resistensi. Pada akhirnya gula darah meningkat dan diabetes pun terjadi.

Makanan dan minuman olahan

Kita tentu saja banyak menemukan kadar gula, serta kalori dalam dua jenis makanan tersebut. Dengan kadar gula yang besar, tentu saja insulin yang digunakan juga besar sehingga mengalami resistensi. Dengan kadar gula serta kalori berlebih, maka dua zat tersebut akan tersimpan sebagai lemak, yang bukan hanya membuat Anda terkena diabetes, namun juga kegemukan.Inilah 3 jenis makanan penyebab diabetes

Makanan berlemak terutama daging olahan

Daging olahan seperti bacon, burger dan hot dog dikatakan lebih berpengaruh dalam menyebabkan diabetes. Sebuah studi kesehatan yang dilakukan pada tahun 2003 telah mengungkapkan bahwa  mereka yang makan daging merah dan daging olahan lebih dari sekali seminggu berada pada risiko yang lebih tinggi terkena diabetes dibandingkan mereka yang mengonsumsi daging olahan kurang dari sekali seminggu.

Para peneliti di University of California San Diego School of Medicine juga telah membuktikan hubungan erat antara makanan berlemak dan diabetes. Mereka telah menunjukkan bagaimana makanan berlemak merusak gen yang bertanggung jawab atas sekresi insulin.

Makanan yang kurang seimbang dan lebih menekankan pada rasa manis, tentu saja bisa menjadi penyebab diabetes. Variasikan makanan Anda dengan kombinasi buah serta sayuran. Jika Anda ingin mengkonsumsi air, maka konsumsilah air putih. Penyebab diabetes dapat ditanggulangi dan dicegah mulai dari sekarang.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional