Tips menjaga kesehatan mata akibat monitor komputer

  • Reporter:
  • Selasa, 12 Februari 2013 | 05:47
  • / 1 Rabiul Akhir 1434
  • Dibaca : 339 kali
Tips menjaga kesehatan mata akibat monitor komputer

Komputer saat ini begitu erat kaitannya dengan kehidupan manusia, terutama dalam masalah pekerjaan, pendidikan, dan hiburan. Untuk menfapatkan hasil terbaik dari sebuah pekerjaan di depan komputer, seseorang harus rela berjam-jam menatap layar komputer yang tentunya tidak baik bagi kesehatan mata mereka. Ketika Anda salah satunya, maka berhati-hatilah, karena mata Anda akan mengalami kerusakan apabila tidak diantisipasi dengan baik. Kemudian, bagaimana cara mengantisipasi dan mencegah kerusakan mata akibat monitor komputer? Temukan di artikel ini.

Lakukan palming

Palming merupakan salah satu teknik yoga yang berperan menjaga kesehatan mata. Caranya, gosokkan kedua telapak tangan Anda hingga hangat, kemudian tempelkan di kedua mata selama 30 detik.

Miliki pencahayaan cukupTips menjaga kesehatan mata akibat monitor komputer

Jangan bekerja di tempat yang terlalu menyilaukan mata, karena dapat memberikan efek buruk. Juga, hindari ruangan yang gelap, karena ini juga pilihan yang buruk bagi kesehatan mata. Bekerjalah atau beraktivitaslah di ruangan dengan pencahaayn cukup.

Font lebih besar

Jangan memaksakan diri untuk membaca sebuah font yang kecil sehingga Anda harus mendekati layar komputer atau menyipitkan pAndangan. Sebaliknya, pastikan pengaturan komputer Anda berada pada font yang lebih besar sehingga Anda lebih mudah saat membaca artikel atau menganalisa sebuah pekerjaan.

Ambil waktu beristirahat

Setiap setengah jam, ambillah sebuah istirahat. Pergilah dari meja Anda, keluar ruangan, atau ambil minuman dan kemudian kembali lagi. Berhenti sejenak mampu memberikan kesegaran pada mata, dan menjaganya untuk dapat terus berfungi baik.

Jaga jarak antara mata dan monitor

Jika mata Anda terlalu dekat dengan monitor, maka hal tersebut akan merusak mata dengan segera. Juga, posisikan duduk Anda dengan benar, jangan menatap monitor namun Anda sedang telungkup atau duduk secara membungkuk.

Cari alternatif

Ketika mata Anda letih untuk terus-terusan di depan monitor, maka cobalah membuat cetakan data tersebut, dan kemudian membacanya lewat kertas, serta bukan melalui monitor komputer. Ini akan membuat mata cenderung lebih segar dan tidak harus berhadapan dengan silaunya cahaya monitor.

Itulah sepenggal tips mengenai perilaku menjaga kesehatan mata dari kerusakan akibat monitor komputer.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional