Inilah Tanda Bahwa Anda Harus Istirahat Lebih

  • Reporter:
  • Senin, 18 Februari 2013 | 14:41
  • / 7 Rabiul Akhir 1434
  • Dibaca : 395 kali
Inilah Tanda Bahwa Anda Harus Istirahat Lebih

Saat sekarang, begitu banyak orang yang membutuhkan istirahat lebih namun mereka belum menyadarinya. Biasanya, hal ini karena berbagai macam pekerjaan yang belum selesai bahkan hingga larut malam. Tubuh Anda menuntut untuk istirahat, dan inilah tandanya apabila sebenarnya tubuh memerlukan istirahat lebih.

Sulit menahan tangis

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli dari Universtas Berkeley menyatakan bahwa kurang tidur amat erat kaitannya dengan respon menerima berita buruk. Ketika Anda kurang tidur, maka air mata akan mudah keluar. Bahkan, dengan cara menonton film sedih, maka cenderung sulit menahan tangis, dan itu berarti Anda membutuhkan istirahat lebih.

Sulit fokus

Sangat penting untuk melaksanakan semua tugas dengan begitu prima agar semua dapat berjalan dengan lancar. Kendati demikian, Anda akan mengalami kesulitan untuk berfokus apabila sedang kurang istirahat. Tubuh membutuhkan tidur lebih banyak agar pikiran bisa segar kembali dan mampu menerima banyak informasi baru.

Merasa tidak enak badan

Perhatikanlah, apabila Anda merInilah Tanda Bahwa Anda Harus Istirahat Lebihasa sangat tidak enak badan, atau lemas sepanjang hari. Maka itu berarti ada pesan bahwa Anda harus istirahat lebih banyak. Kurangnya waktu tidur ternyata membuat sistem kekebalan tubuh melemah sehingga Anda bisa mengalami sakit.

Nafsu makan tak terkendali

Ketika tubuh kurang istirahat, maka bisa saja Anda mengalami nafsu makan yang amat kurang, atau justru leper terus-menerus. Karena, dengan kurangnya waktu istirahat, maka hormon lapar Anda akan terpengaruhi dan kinerjanya menjadi amat berantakan.

Kulit mengalami kekeringan

Jika kulit Anda terasa kering, mungkin saja itu adalah sinyal bahwa Anda harus istirahat lebih dari biasanya. Cobalah untuk meremajakan tubuh dengan istirahat berupa tidur atau relaksasi sehingga kulit mampu memperbaharui sel-selnya.

Menjadi pelupa

Kurang tidur membuat kemampuan memori jangka pendek Anda menurun, sehingga terkadang kita lupa apabila harus memenuhi janji, atau mengungkapkan kata-kata penting.

Itulah 6 tanda yang harus Anda ingat karena bisa menjadi sinyal penting agar tubuh Anda istirahat lebih.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional