Simak Daftar Manfaat Berenang Disini

  • Reporter:
  • Selasa, 19 Februari 2013 | 04:23
  • / 8 Rabiul Akhir 1434
  • Dibaca : 326 kali
Simak Daftar Manfaat Berenang Disini

Manfaat berenang menawarkan sistem kesehatan yang amat beragam dan begitu baik. Berenang merupakan salah satu olahraga kardio yang membutuhkan tenaga besar dalam melakukannya. Jika Anda ingin melatih kebugaran tubuh, maka berenang merupakan salah satu olahraga terbaik yang harus Anda coba. Di bawah ini, ada beberapa macam manfaat berenang bagi kesehatan Anda dan keluarga.

Melatih Kebugaran

Mungkin Anda seorang atlet, sehingga sangat penting untuk menjaga kebugaran. Dengan cara berenang setiap hari, maka detak jantung bisa dikontrol dengan baik dan semua gerak anggota tubuh yang dilakukan tentu saja akan meningkatkan performa Anda di lapangan. Agar peningkatan kebugaran semakin terasa, akan lebih baik jika Anda melakukan variasi olahraga dengan memberikan sesi latihan aerobic air, atau bermain polo air. Semua sesi latihan tersebut menyebabkan tubuh bergerak lebih baik sehingga kebugaran akan mudah meningkat.

Membangun daya tahan dan keSimak Daftar Manfaat Berenang Disinikuatan otot

Secara bertahap, olahraga ini mampu membangun kekuatan otot Anda melalui setiap gerakan yang dilakukan. Dengan berenang, maka berbagai macam otot akan bergerak secara pasti dan hal ini tentu saja membantu Anda dalam rangka menciptakan masa otot. Dengan aktivitas yang berkelanjutan, maka otot Anda terus selalu terjaga dengan baik sehingga tubuh menjadi lebih sehat.

Menciptakan psikologis yang baik

Dengan berenang, maka Anda akan mampu mendapatkan suasana rileks, santai, dan pikiran yang lebih segar dari biasanya. Olahraga yang amat mengandalkan kelincahan ini memberikan sikap sportif kepada anda, disiplin diri yang baik, meningkatkan rasa percaya diri, dan memberikan sikap manajemen waktu yang efektif.

Mampu menurunkan berat badan

Telah dikenal secara luas bahwa berenang merupakan salah satu olahraga yang mampu menurunkan berat badan. Karena, berenang adalah olahraga dengan aktivitas fisik penuh sehingga terbukti mampu membakar kalori di dalam tubuh Anda dengan sempurna. Namun, permasalahannya apabila Anda tidak bisa menggunakan waktu berenang dengan efektif. Karena kebanyakan orang hanya sanggup berenang dalam waktu beberapa menit saja sementara mereka lebih banyak bermain.  Tentu, situasi tersebut bukan termasuk kategori manfaat berenang dalam penurunan berat badan.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional