5 Penyebab Anda Gagal Turun Berat Badan

  • Reporter:
  • Kamis, 28 Februari 2013 | 05:50
  • / 17 Rabiul Akhir 1434
  • Dibaca : 5882 kali
5 Penyebab Anda Gagal Turun Berat Badan

Gagal turun berat badan merupakan sebuah kondisi dimana program diet Anda tidak berjalan dengan baik sehingga tidak ada hasil yang bisa dipetik. Jika Anda sudah makan makanan sehat, dan olahraga teratur, mungkin ada banyak hal yang tidak Anda sadari sehingga penurunan berat badan belum mampu dicapai dengan baik. di bawah ini ada 5 penyebab Anda gagal turun berat badan.

Makan berlebihan setelah makan

Setelah olahraga mungkin kita merasa lapar sehingga tanpa sadar telah mengkonsumsi berbagai macam makanan dengan berlebihan. Ini adalah situasi yang salah dan harus segera diperbaiki. Cobalah untuk menyantap makanan sehat seperlunya dan jangan libatkan makanan dengan porsi super besar.

Anda tidak mendapatkan cukup tidur

Kurang tidur menyebabk5 Penyebab Anda Gagal Turun Berat Badanan penurunan sistem kekebalan tubuh, memperlambat metabolisme, dan menambah nafsu makan. selain itu, dengan penurunan waktu tidur, maka Anda bisa meningkatkan kadar stress yang bisa jadi menambah berat badan.

Minum minuman manis terlalu banyak

Berbagai sumber kalori buruk yang kita ketahui mungkin datang dari alkohol, dan minuman bersoda. Namun, ternyata beragam minuman sehat seperti jus buah, teh manis, atau kopi mampu menyebabkan peningkatan kalori dan lemak di dalam tubuh. Sebaiknya, ganti gula Anda dengan gula rendah kalori jika ingin mengkonsumsi minuman manis.

Anda tidak konsisten

Bisa jadi, salah satu penyebab Anda gagal turun berat badan adalah karena faktor inkonsistensi. Ada kalanya Anda latihan terlalu keras, dan di lain waktu Anda makan dengan porsi yang sangat sedikit. mungkin, Anda sering terlena dengan penurunan berat badan yang dicapai dan setelah itu melupakan sistem diet yang telah Anda jalankan.

Anda memiliki masalah kesehatan

Banyak gangguan kesehatan seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS), gangguan tiroid dan ketidakseimbangan hormon yang dapat menyebabkan berat badan mendapatkan sehingga membuatnya sulit untuk jatuh kembali. Juga alergi makanan dapat membuat sulit untuk menurunkan berat badan.

Jika Anda ragu akan semua penyebab gagal turun berat badan tersebut, mungkin berkonsultasi dengan ahli kesehatan bisa menjadi salah satu hal baik yang patut untuk dicoba.

Baca Juga Artikel Kami Lainnya : 4 Alasan Mengapa Anda Harus Lari Pagi Sekarang Juga

1 Komentar

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional