7 Makan Terbaik Untuk Sarapan Anda

  • Reporter:
  • Minggu, 14 Juli 2013 | 18:49
  • / 6 Ramadhan 1434
  • Dibaca : 397 kali
7 Makan Terbaik Untuk Sarapan Anda

Berikut merupakan 7 makan terbaik untuk sarapan, Sarapan atau makan pagi sangatlah banyak membawa manfaat untuk kesehatan kita dan juga untuk kelancaran aktifitas kita sehari hari. Tanpa sarapan anda akan mudah menjadi pusing dan lemas karena kurangnya asupan energy untuk tubuh.

Jenis  makanan yang terbaik untuk sarapan adalah yang mengandung banyak simpanan energi, namun rendah kalori. Juga yang memerlukan waktu lama untuk dicerna, alias kaya serat sebab saat Anda bangun di pagi hari biasanya perut akan cepat merasa lapar.

Nah berikut 7 makanan terb7 makan terbaik untuk sarapanaik untuk sarapan anda dan sangat semua makan tersebut sangat mudah didapat.

  • Sereal merupakan makanan yang praktis dan mudah dihidangkan saat sarapan. Kandungan seratnya padat, energi yang dihasilkan pun banyak, juga kaya kalsium dan zat besi.
  • Telurbisa dikatakan menu sarapan yang sempurna. Kaya protein, asam lemak omega 3 yang cukup untuk memenuhi kebutuhan seharian.
  • Susu adalah minuman ideal yang pas dikonsumsi saat sarapan. Kalsiumnya kaya, protein pun tersedia, akan lebih baik lagi bila ditambahkan dalam sepiring sereal Anda.
  • juice jeruk sangat bagus dikonsumsi untuk melengkapi sarapan pagi anda, karena sangat bagus untuk pencernaan anda.
  •  Roti gandum merupakan Roti yang terbuat dari gandum utuh atau kasar baik untuk pencernaan dan menghasilkan banyak energi.
  • Pisang mempunyai kandungan energi yang mudah dicerna dan diserap tubuh.
  • Apel sangat bagus untuk kesehatan anda karena banyaknya nutrisi dan antioksidan yang terdapat pada apel.

Dengan mengetahui 7 makanan terbaik untuk sarapan  diatas, diharapkan aktifitas anda akan semakin lancar dan terhindar dari masalah kesehatan hanya karena kurangnya kualitas sarapan pagi anda.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional