Kenapa olahraga pagi hari jauh lebih baik?

  • Reporter:
  • Senin, 31 Desember 2012 | 14:28
  • / 17 Safar 1434
  • Dibaca : 252 kali
Kenapa olahraga pagi hari jauh lebih baik?

Olahraga pagi merupakan salah satu hal yang menarik sekaligus memberikan tantangan tersendiri bagi diri kita. Bagaimana tidak, ketika banyak orang masih sibuk di bawah selimut mereka, kita sudah haru menggerakkan badan kaki dan tangan untuk berlalri pagi atau bahkan menuju pusat kebugaran.

Tetapi dibalik semua kesulitan itu, ternyaa olahraga pagi mengundang banyak manfaat masuk ke tubuh kita lho. Seperti dikutip dari situs kesehatan terkenal dunia, livestrong.com, anda akan menemukan banyak manfaat dari olahraga yang dilakukan di pagi hari.

Udara yang lebih bersih

Udara di pagi hari merupakan udara murni yang belum tercemar oleh polusi pabrik, dan kendaraan. Ini merupakan solusi yang amat sempurna bagi paru-paru anda. Ketika berolahraga, maka paru-paru akan memerlukan oksigen cukup banyak, dan anda perlu melakukan suplai dengan udara yang bersih.

Sinar matahari yanKenapa olahraga pagi hari jauh lebih baik?g sempurna

Sinar matahari yang masuk ke dalam retina mata anda akan memasuki jalur syaraf otak dan digunakan sebagai sinyal awal fungsi tubuh. Juga, mentari pagi mengandung vitamin D, dan meningkatkan fungsi metabolisme seperti melakukan pemicuan pada pelepasan hormon yang mempengaruhi tekanan darah, dan nafsu makan.

Membuat anda lebih berenergi

Mood adalah hal utama yang anda perlukan ketika berolahraga. Saat pagi, mood yang ada di dalam pikiran dan jiwa kita masih cukup baik, dan membuat olahraga pagi yang dijalankan juga lebih bersemangat. Bandingkan ketika anda memilih olahraga malam atau sore hari, kebanyakan dari kita sudah merasa lelah dan akhirnya malas berolahraga.

Suasana sepi yang mendukung

Suasana yang sepi di tempat-tempat jogging atau kebugaran membuat kita lebih percaya diri dan bebas melakukan banyak hal kita sukai. Juga, anda tidak perlu mengantri peralatan olahraga di gym center sehingga waktu lebih berjalan efektif.

Membantu anda untuk konsisten

Nah, ketika pagi ada banyak kemudahan yang bisa kita temukan. Beberapa diantaranya telah disebutkan di atas seperti sinar matahari, udara, energi, dan suasana yng mendukung. Semua kemudahan tersebut tentu membuat kita jauh lebih bersemangat dan konsisten dalam melakukan olahraga pagi. Ini juga diperlukan terutama ketika Anda ingin melakukan diet, dengan konsistensi beserta berbagai makanan pembakar lemak, dijamin Anda bisa mendapatkan manfaat terbaik dari olahraga pagi.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional