Tidur siang terlalu lama tingatkan resiko diabetes

  • Reporter:
  • Selasa, 12 November 2013 | 16:00
  • / 8 Muharram 1435
  • Dibaca : 6703 kali
Tidur siang terlalu lama tingatkan resiko diabetes

Diabetes merupakan  penyakit metabolisme di mana kadar gula dalam darah terlalu tinggi jumlahnya karena tubuh tak mampu memproduksi insulin yang cukup.

Sampai saat ini diabetes masih menjadi penyakit menakutkan bagi segala usia. Oleh karena itu kita mesti hati hati menjaga pola hidup guna antisipasi terhadap  penyakit tersebut.  Begitu juga dengan kebiasaan anda untuk tidur siang. Sekedar informasi bahwa tidur siang terlalu lama dapat meningkatkanresiko diabetes.

Setidaknya seperti itulah hasil dari penelitian terbaru tentang penyakit diabetes tersebut. Pada  penelitian tersebut, sebanyak 27.000 warga China yang sudah pensiun dilibatkan. Mereka kemudian dibedakan menjadi empat kelompok penelitian sesuai lama tidur siangnya.

Hasilnya, lebih dari dua pertiga responden, sekitar 18.500 orang, dilaporkan tak pernah absen tidur siang. Peneliti kemudian mengaitkan beberapa faktor lain, seperti merokok, aktivitas, dan jatah tidur malamresiko diabetes para responden.

Dari situ, ditemukan bahwa mereka yang tidur siang lebih dari satu jam berisiko lebih tinggi terkena tidur siang.

“Ini adalah penelitian penting, terutama bagi orang yang terbiasa tidur siang,” ujar Eliane Lucassen peneliti dari Leiden University Medical Center.

Lucassen menambahkan kalau tidur siang mungkin bermanfaat bagi sebagian orang, tetapi jangan terlalu lama melakukannya. Sebab kebanyakan tidur siang mampu meningkatkan kadar gula dalam darah.

Oleh karena itu, sebaiknya mulai sekarang ada baiknya anda lebih bijak untuk mengatur jadwal istirahat siang anda. 1 jam setiap hari saya rasa waktu yg lebih dari cukup untuk tidur siang. guna mencegah terjadinya resiko diabetes

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

Foto Terbaru

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional