Tips diet menurut golongan darah

Tips diet menurut golongan darah – Seperti yang kita ketahui, manusia memiliki salah satu tipe dari empat tipe darah yang ada, yaitu golongan darah A, B, AB maupun O. Tips diet menurut golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J. D’Adamo yang ditulis dalam sebuah buku “Eat Right For Your Type” pada tahun 1996. Menurut D’Adamo yang juga seorang dokter naturopati percaya bahwa golongan darah Anda dapat mempengaruhi sistem percernaan serta menentukan sistem ketahanan daya tubuh. D’Adamo merekomendasikan diet khusus untuk setiap golongan darah A, B, AB ataupun O melalui karakter kepribadian seseorang, kandungan lektin dalam makanan serta tingkat keasaman sistem pencernaan sesuai tipe darah.

diet menurut golongan darah
Dr. Peter J. D’Adamo melakukan penelitian slama bertahun-tahun pada setiap tipe darah yang ada, dan hasilnya menunjukkan bahwa akan ada efek yang akan muncul pada lektin yang masuk dalam tubuh.
Lektin adalah protein yang terdapat dalam makanan khususnya biji-bijian. Setiap protein makanan yang diserap oleh tubuh, menurut D’Adamo harus sesuai dengan tipe darah. Bila makanan tersebut lektinnya tidak sesuai dengan tipe darah, maka akan memicu bahaya pada penggumpalan sel darah merah yang mengakibatkan penyakit tertentu.Berdasarkan hasil tersebut, D’Adamo mengecek reaksi setiap tipe darah terhadap makanan tertentu dan membuat menu makanan yang cocok untuk setiap golongan darah.

 Tips diet menurut golongan darah tertentu

Untuk mendapatkan kesehatan dan stamina yang baik, Dr. Peter J. D’Adamo menganjurkan diet sesuai golongan darah, dan ini merupakan salah satu cara diet sehat dan cepat yang sudah terbukti. berikut panduan singkat untuk makanan dan olahraga yang cocok untuk tipe darah tertentu.
1. Golongan Darah A
Mereka yang bergolongan darah A, makanan yang baik adalah makanan yang rendah lemak, tinggi karbohidrat dan nabati. Orang yang bertipe darah ini, harus banyak makan makanan yang organik dan segar. Makanan yang cocok untuk golongan dara A adalah sayuran, makanan laut, gandum, serta kacang-kacangan. Latihan yang terbaik untuk tipe ini adalah menenangkan dan memusatkan,  seperti yoga.
 2. Golongan Darah B
Golangan darah yang kedua yaitu B, Diet menurut golongan darah B yaitu makanan omnivora. Tipe darah ini diyakini memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat. Diet untuk golongan darah B, adalah keseimbangan antara hewan dan protein. Menu yang baik untuk tipe ini,  seperti daging, susu, sayur-sayuran, serta kacang-kacangan. Latihan fisik yang terbaik untuk dilakukan seperti berenang dan bersepeda.
 3. Golongan Darah O
Diet menurut golongan darah O adalah dengan megkonsumsi  makanan yang tinggi protein dan rendah karbohidrat. Makanan yang tinggi protein, seperti daging, ikan, garam, dan brokoli akan mampu membantu diet anda.
 4. Golongan Darah AB
Dan terakhir, tipe golongan darah AB adalah golongan yang paling kompleks, golongan darah AB hanya sekitar 10% jenis darah yang dimiliki manusia. D’Adamo menganjurkan orang yang bergolongan darah AB mengikuti diet vegetarian dan juga mengonsumsi susu, daging, dan ikan untuk sesekali. Mereka yang memiliki tipe darah ini harus berolahraga cukup intens.
Untuk langkah awal, kita mesti tahu dulu tipe darah yang kita miliki barulah dapat menentukan diet yang terbaik untuk mencapai tubuh yang sehat, semoga artikel tentang Tipe diet menurut golongan darah bermanfaat untuk anda, terimakasih.

Komentar

Jadilah orang pertama yang memberikan komentar!

This site is protected by WP-CopyRightPro

Theme Wordpress Untuk Portal berita Professional